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90일 기록 - 콘텐츠 중독 실험 : 카카오톡, TV, 유튜브, 틱톡, 인터넷방송, 게임, 커뮤니티, 인스타그램, 웹소설, 웹툰, 포르노 0. 들어가면서 예전부터 하루를 온전하게 내 의지대로 보낼 수 있다면 어떨까 궁금했습니다. 돌이켜보면 단 하루도 내 의지로 가득 채운 하루를 보내지 못했습니다. 나도 모르는 사이에 습관이 된 행동을 하고 있었고, 하기 싫었지만 문득 하고 싶다는 충동이 들어서 갑자기 하게 되는 행동도 있었습니다. 지금 해야만 하는 일이 있는데, 목표가 있는데 왜 그와 관계없는 행동을 하고 있을까. 의지가 약한 걸까? 사실은 내가 원하는 목표가 아닌 걸까? 고민하고, 불안하고, 흔들리고. 그런 과정을 겪으면서 답을 찾아봐도 뚜렷한 답은 찾지 못했습니다. 사실 이 말도 저 말도 다 맞는 말 같았거든요. 의지도 약한 것 같고, 목표도 내가 원하는 목표가 아닌 것 같고. 그러다가 책을 한 권 읽었는데, 여기서 실마리를 찾은 것 .. 2023. 9. 19.
90일 기록 : 채소 과일식은 몸을 어떻게 바꾸는가 0. 들어가면서 수많은 뇌 과학, 건강 관련 서적을 접하면서 가공되지 않은 천연 식재료가 몸에 좋다는 사실을 알고 있었습니다. 그럼에도 실천해야겠다는 생각을 하지는 않았습니다. 그러기 싫었습니다. 무슨 풀떼깁니까. 하지만 생각이 달라졌습니다. 콘텐츠 중독 실험해 보겠다고 유튜브랑 게임도 끊었는데 음식 바꾸는 게 뭐가 어렵겠습니까. 건강해진다는데 얼마나 건강해지는지 직접 해봐야지 않겠습니까. 1. 채소 과일식? 채소와 과일을 주식으로 하는 식단입니다. 여기서 채소와 과일은 익혀서 먹지 않고 씻어서 생으로 먹습니다. 씹어 먹거나, 갈아먹거나, 즙을 내서 먹습니다. 그러는 이유는 가열하면 영양소가 전부 죽기 때문입니다. 이렇게 익히지 않고 먹는 것을 생식이라고 합니다. 살아있는 음식을 먹는 것입니다. 2. 어.. 2023. 9. 19.
의지박약에 대한 편견 바로잡기 의지박약 의지박약이라고 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 저는 포기가 빠르고 익숙한 사람이 떠오릅니다. 어렵다고 포기, 재미없다고 포기, 힘들어서 포기, 피곤해서 포기. 그렇게 포기하다 자기 꿈도 포기하고, 마침내 삶까지 포기하는 경우를 더러 봤습니다. 삶을 포기하기엔 이르지 않나..? 그렇게 생각하셔도 의지박약은 포기가 빠른 편이니까요. 저도 그런 사람 중 하나였습니다. 포기가 빠르고, 새로운 시도는 좋아해서 그냥 그런 게 나의 특성인가 보다 하고 살았습니다. 의지력 의지박약 뜻이 의지가 굳세지 못함, 의지력이 약함이라고 합니다. 의지, 의지력. 일상에서 자주 접할 수 있는 말입니다. 특히, 의지력은 요즘 더 자주 쓰이는 것 같습니다. 나 오늘 의지력 다 써서 아무것도 못해 이런 식으로요. 의지력은 소.. 2023. 8. 26.
소득을만드는사람들 하는 일 어제보다 아름다워지려는 사람을 돕는다 소득을만드는사람들이 하는 일입니다. 마음의 스승이신 구본형 선생께서 하셨던 일이기도 합니다. 주로 책과 강연으로 깨달음을 주시던 선생께서는 책을 씀으로써 변화할 수 있다고 말씀하시며 제자를 받을 때 책을 한 권 써야 한다는 목표를 주셨습니다. 변화. 선생께서는 지금까지와는 다른 모습으로 피어나는 삶에서 아름다움을 느끼셨던 것 같습니다. 소득을만드는사람들도 변화를 추구합니다. 지금까지와는 다른 모습으로 피어나는 삶에 지극한 아름다움이 있음을 공감하기 때문입니다. 다만, 책을 쓴다라는 변화의 수단이 꽤나 무거운 주제임을 알고 있습니다. 그래서 조금은 가볍게, 하루를 바꾸는 것에서 시작하려고 합니다. 아무것도 바꾸지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다 제가 참 좋아하는 말입니다.. 2023. 8. 25.